Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

İçindekiler:

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.

Ayrıca okuyun

Halı hangi deterjanla yıkanmalı?
Emtia alım satımı nereden yapılır?
Kısırlaştırılan sonrası kedinin huyu değişir mi?
Instagram hesap silmek nasıl olur?
Çift sarılı yumurtlayan tavuk hangisi?
Dalgalı denizde yüzülür mü?
Renault Megane sıfır kaç para?
Boğaziçi inşaat mühendisliği mezunları ne iş yapar?
Levrek kilosu kaç TL 2021?
Bebeklerde yapay solunum nasıl uygulanır?

Ilgileneceksin

Epilasyon aleti mı ağda mı?
Halkbank kredi kartı başvuru nerede?
Vodafone Gani dakika ne oluyor?
Okul öncesi öğretmenleri kaç saat çalışır?
Kuşluk namazı nasıl kılınır ve hangi dualar okunur?
13 yaşından sonra boy ne kadar olmalı?
Taban zıt anlamı nedir?
Türkiye'nin en güvenilir alışveriş sitesi hangisi?
Apple Watch 3 kaç para?
Logitech G203 Lightsync kaç IPS?