Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

İçindekiler:

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.

Ayrıca okuyun

Halı hangi deterjanla yıkanmalı?
Emtia alım satımı nereden yapılır?
Kısırlaştırılan sonrası kedinin huyu değişir mi?
Instagram hesap silmek nasıl olur?
Çift sarılı yumurtlayan tavuk hangisi?
Dalgalı denizde yüzülür mü?
Renault Megane sıfır kaç para?
Boğaziçi inşaat mühendisliği mezunları ne iş yapar?
Levrek kilosu kaç TL 2021?
Bebeklerde yapay solunum nasıl uygulanır?

Ilgileneceksin

Major turkcesi ne demek?
Böbrek hastalığının tedavisi var mı?
13 yaşından sonra boy ne kadar olmalı?
Endokrinoloji bölümü ne ile ilgilenir?
Tufan nedir TDK?
Iran parası ne kadar?
Okul öncesi öğretmenleri kaç saat çalışır?
Kuşluk namazı nasıl kılınır ve hangi dualar okunur?
Hipermetrop nedeni nedir?
En güzel alabalık nasıl pişirilir?