Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

İçindekiler:

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.

Ayrıca okuyun

Halı hangi deterjanla yıkanmalı?
Emtia alım satımı nereden yapılır?
Kısırlaştırılan sonrası kedinin huyu değişir mi?
Instagram hesap silmek nasıl olur?
Çift sarılı yumurtlayan tavuk hangisi?
Dalgalı denizde yüzülür mü?
Renault Megane sıfır kaç para?
Boğaziçi inşaat mühendisliği mezunları ne iş yapar?
Levrek kilosu kaç TL 2021?
Bebeklerde yapay solunum nasıl uygulanır?

Ilgileneceksin

Endokrinoloji bölümü ne ile ilgilenir?
Halkbank kredi kartı başvuru nerede?
Türkiye'nin en güvenilir alışveriş sitesi hangisi?
Makbul Kuruyemiş fiyatları ne kadar?
45 derecelik bir açı çizmek için hangi materyaller kullanılmalıdır?
Yapı Kredi bireysel ihtiyaç kredisi nasıl alınır?
Hipermetrop nedeni nedir?
Apple Watch 3 kaç para?
Behzat Ç Bahar ne oldu?
Major turkcesi ne demek?