Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

İçindekiler:

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.

Ayrıca okuyun

Halı hangi deterjanla yıkanmalı?
Emtia alım satımı nereden yapılır?
Kısırlaştırılan sonrası kedinin huyu değişir mi?
Instagram hesap silmek nasıl olur?
Çift sarılı yumurtlayan tavuk hangisi?
Dalgalı denizde yüzülür mü?
Renault Megane sıfır kaç para?
Boğaziçi inşaat mühendisliği mezunları ne iş yapar?
Levrek kilosu kaç TL 2021?
Bebeklerde yapay solunum nasıl uygulanır?

Ilgileneceksin

Istenmeyen mesajları nasıl engellerim?
En güzel alabalık nasıl pişirilir?
Halkbank kredi kartı başvuru nerede?
Hipermetrop nedeni nedir?
Tufan nedir TDK?
Behzat Ç Bahar ne oldu?
Kuşluk namazı nasıl kılınır ve hangi dualar okunur?
45 derecelik bir açı çizmek için hangi materyaller kullanılmalıdır?
Kakaolu Pudingli bisküvili pasta nasıl yapılır?
Frankofon kimlere denir?