Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

İçindekiler:

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk ağrısından nasıl kurtulurum?

Topuk dikeninin tedavisinde öncelikle; ağrı kesici kremler eşliğinde masaj ve soğuk uygulamalarına başvurulmaktadır. Masaj uygulaması ayak parmaklarını geriye çekerek topuk üzerine 5 dakika boyunca soğuk uyguladıktan sonra ağrı kesici kremler sürülerek yapılmalıdır. Bu uygulama günde 4-5 defa tekrar edilmelidir.

Ayrıca okuyun

Halı hangi deterjanla yıkanmalı?
Emtia alım satımı nereden yapılır?
Kısırlaştırılan sonrası kedinin huyu değişir mi?
Instagram hesap silmek nasıl olur?
Çift sarılı yumurtlayan tavuk hangisi?
Dalgalı denizde yüzülür mü?
Renault Megane sıfır kaç para?
Boğaziçi inşaat mühendisliği mezunları ne iş yapar?
Levrek kilosu kaç TL 2021?
Bebeklerde yapay solunum nasıl uygulanır?

Ilgileneceksin

Örümcek Adam'ı canlandıran oyuncu kim?
Afşin Kürt ismi mi?
Antalya urfa arası kaç km otobüsle?
Makbul Kuruyemiş fiyatları ne kadar?
Okul öncesi öğretmenleri kaç saat çalışır?
Behzat Ç Bahar ne oldu?
Istenmeyen mesajları nasıl engellerim?
Taban zıt anlamı nedir?
13 yaşından sonra boy ne kadar olmalı?
45 derecelik bir açı çizmek için hangi materyaller kullanılmalıdır?