Kaygı bozukluğunu nasıl yenerim?
İçindekiler:
Kaygı bozukluğunu nasıl yenerim?
- Anksiyete krizinin başladığını hissettiğinizde 3-3-3 kuralını uygulayın. ...
- Ayağa kalkın ve vücudunuzu dik tutun. ...
- 3. İçinde bulunduğunuz an'a odaklanın. ...
- Derin nefes alıp verin. ...
- Yaşadıklarınızı yeniden isimlendirin. ...
- Düşüncelerinizin doğruluğunu yeniden kontrol edin.
Ayrıca okuyun
- 4 haftalik gebelikte kasik agrisi olur mu?
- Kimin deniz köpüğü kadar günahı Affettiren dua?
- Zeynep Kankonde hangi dizide oynayacak?
- Milas Bodrum arası kaç saat otobüsle?
- Dövme Nerelere yapılmaz?
- Fareler ve insanlar ne anlatılmak isteniyor?
- Redmi Note 10 Pro kaç TL?
- Yedek astsubay ne kadar maaş alır?
- Adrien Brody piyano çalıyor mu?
- Açık öğretimde ne okunur?
Ilgileneceksin
- Bebek cinsiyeti belirtileri nelerdir?
- Acil nasıl para kazanılır?
- Besinlerin kalori değerleri nasıl hesaplanır?
- Açık liseye nasıl kayıt olunur 2021?
- E Devlet'ten adli sicil kaydı nasıl alinir?
- Uludağ kayak merkezleri açık mı?
- SARTEN Ambalaj hangi illerde var?
- Coğrafi işaretli ürünler neler?
- Hasan Can Kaya biletleri ne kadar?
- Aile ve Sosyal Çalışma Bakanlığı'na nasıl ulaşabilirim?