Kaygı bozukluğunu nasıl yenerim?
İçindekiler:
Kaygı bozukluğunu nasıl yenerim?
- Anksiyete krizinin başladığını hissettiğinizde 3-3-3 kuralını uygulayın. ...
- Ayağa kalkın ve vücudunuzu dik tutun. ...
- 3. İçinde bulunduğunuz an'a odaklanın. ...
- Derin nefes alıp verin. ...
- Yaşadıklarınızı yeniden isimlendirin. ...
- Düşüncelerinizin doğruluğunu yeniden kontrol edin.
Ayrıca okuyun
- 4 haftalik gebelikte kasik agrisi olur mu?
- Kimin deniz köpüğü kadar günahı Affettiren dua?
- Zeynep Kankonde hangi dizide oynayacak?
- Milas Bodrum arası kaç saat otobüsle?
- Dövme Nerelere yapılmaz?
- Fareler ve insanlar ne anlatılmak isteniyor?
- Redmi Note 10 Pro kaç TL?
- Yedek astsubay ne kadar maaş alır?
- Adrien Brody piyano çalıyor mu?
- Açık öğretimde ne okunur?
Ilgileneceksin
- Rüyada balona binmek nedir?
- Diş minesi sarı olanlar ne yapmalı?
- Uludağ kayak merkezleri açık mı?
- Kediler Sirke kokusunu sever mi?
- 1 yılda kaç dakika var?
- 13 Cuma ne anlama geliyor?
- Açık liseye nasıl kayıt olunur 2021?
- iPhone video kaydetme özelliği nasıl açılır?
- Spotify ortak çalmaya açmak ne demek?
- Acı Tatlı Ekşi kızın hastalığı ne?