Kaygı bozukluğunu nasıl yenerim?
İçindekiler:
Kaygı bozukluğunu nasıl yenerim?
- Anksiyete krizinin başladığını hissettiğinizde 3-3-3 kuralını uygulayın. ...
- Ayağa kalkın ve vücudunuzu dik tutun. ...
- 3. İçinde bulunduğunuz an'a odaklanın. ...
- Derin nefes alıp verin. ...
- Yaşadıklarınızı yeniden isimlendirin. ...
- Düşüncelerinizin doğruluğunu yeniden kontrol edin.
Ayrıca okuyun
- 4 haftalik gebelikte kasik agrisi olur mu?
- Kimin deniz köpüğü kadar günahı Affettiren dua?
- Zeynep Kankonde hangi dizide oynayacak?
- Milas Bodrum arası kaç saat otobüsle?
- Dövme Nerelere yapılmaz?
- Fareler ve insanlar ne anlatılmak isteniyor?
- Redmi Note 10 Pro kaç TL?
- Yedek astsubay ne kadar maaş alır?
- Adrien Brody piyano çalıyor mu?
- Açık öğretimde ne okunur?
Ilgileneceksin
- Diş minesi sarı olanlar ne yapmalı?
- E Devlet'ten adli sicil kaydı nasıl alinir?
- Hazır kekten çikolata topları nasıl yapılır?
- SARTEN Ambalaj hangi illerde var?
- GetirYemek siparişi nasıl verilir?
- Coğrafi işaretli ürünler neler?
- 1 yılda kaç dakika var?
- Acı Tatlı Ekşi kızın hastalığı ne?
- Pakistan papağanı ömrü ne kadardır?
- Rüyada sevdiğini öpmek ne anlama gelir?