İçindekiler:
- b1 B6 B12 vitamini ne işe yarar?
- B vitamini fazlalığında ne olur?
b1 B6 B12 vitamini ne işe yarar?
Enerji üretimi dışında her B vitaminin kendine ait görevleri de bulunur. Örneğin
B6 vitamini, enerji üretiminin yanı sıra vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına da öncülük eder.
B12 vitamini ise karbonhidratları enerjiye çevirerek, vücudumuzda aşırı yağın depolanmasını önler.
B vitamini fazlalığında ne olur?
B12 fazlalığı; panik atak, stres, gerginlik, uykusuzluk, karın ağrısı, bulantı, ishal, sivilcelenme gibi şikayetler ortaya çıkabilir.
B12 vitamini suda eriyen bir vitamindir.