İçindekiler:
- Kamburlugu nasil duzeltilir?
- Kamburluk fizik tedavi ile düzelir mi?
- Scheuermann Kifozu düzelir mi?
- Duruş nasıl düzelir?
- Duruş bozukluğu korse işe yarıyor mu?
Kamburlugu nasil duzeltilir?
Doktorlar genellikle korse ve ezersiz verirler. Düzenli spor ve egzersiz yaparak kurtulmanız mümkündür. Eğer bel ve sırt kaslarınız güçsüzse ters mekik çekerek kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. İş yerinizde çalıştığınız bilgisayar, masa ve sandalyenin düz ve yumarda olmasına dikkat edin.
Kamburluk fizik tedavi ile düzelir mi?
Çok ileri olmayan
kamburluk genellikle bel kaslarının zayıflamasıyla ortaya çıkar. Bu kişilerde
kifoz egzersizleri uygulanmalı, özellikle ters mekiği de içeren birtakım
fizik tedavi egzersizleri profesyoneller eşliğinde uygulanmalıdır.
Scheuermann Kifozu düzelir mi?
Kötü duruşa bağlı
kifozu olan bireyleri uyardığınız zaman kendiliğinden kamburluğunu düzeltip daha dik durabilirler. Oysa
Scheuermann kifozu yani yapısal
kifozu olan hastalara dik durmasını söylendiğinde, isteseler de kamburluğu tamamen düzeltemeyebilirler.
Duruş nasıl düzelir?
Duruş Bozukluğu Nasıl Düzelir?- Egzersizler düzenli yapılmalıdır.
- Ayakta, oturma ve yatma pozisyonunda omurgada bulunan fizyolojik eğriliklerin korunması için özen gösterilmelidir.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalınmamalıdır.
Daha fazla öğe...
Duruş bozukluğu korse işe yarıyor mu?
Omurgada meydana gelen eğriliklerin düzelmesine destek olan dik
duruş korsesi duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur ve aynı zamanda sırt ve bel ağrılarının azalmasını sağlar. ... Dik durmaya yardımcı olan bu
korse modeli ileri derecede olmayan kamburluğun iyileştirilmesine etkili olabilmektedir.