İçindekiler:
- Şeker düşmemesi için ne yapmalı?
- Şeker düşüklüğü tehlikeli midir?
- Şekeri nasıl yükseltebilirim?
Şeker düşmemesi için ne yapmalı?
* Taze meyveleri veya
şeker eklenmemiş konserve meyveleri, meyve sularına tercih edin. Meyvelerin içindeki lif şekerin emilim hızını yavaşlatır. * Öğünlerini az yiyin ve ara öğün mutlaka tüketin. * Kafein içeren içecekleri ve yiyecekleri tercih etmeyin.
Şeker düşüklüğü tehlikeli midir?
Düşük kan şekerinin hızla tanınması ve tedavi edilmesi önemlidir, çünkü hipoglisemi çok hızlı ortaya çıkar. Kan şekerinin çok düşmesi
tehlikeli olabilir, çünkü beyninize düzgün çalışması içim yeteri kadar
şeker gitmezse, kendinizden geçebilirsiniz ya da kasılma nöbetleri yaşayabilirsiniz.
Şekeri nasıl yükseltebilirim?
Kan
şekeri nasıl yükselir? Kandaki
şeker seviyesi düştüğünde, karbonhidrat içeren yiyecekler tüketmek gerekir. Eğer diyabet hastasıysanız yanınızda her zaman yedek karbonhidratlı atıştırmalıklar (diyet bisküvi, taze veya kuru meyve, meyve suyu, tuzlu kraker, kurabiye vb.) bulundurun.