İçindekiler:
- Her gün sirke içilir mi?
- Günde ne kadar sirke içilmeli?
- Sirke gece yatarken içilir mi?
- Sabahları Sirkeli su içmek ne işe yarar?
- Elma sirkesi yatarken içilir mi?
- Sirke uyku getirir mi?
- Sirke icmek zararlı mı?
- Sirke suyu içmek zayıflatır mı?
Her gün sirke içilir mi?
Günlük düzenli bir şekilde
sirkeli su tüketildiğinde bağışıklık sistemini koruyor. Özellikle de soğuk kış günlerinde
sirkeli su tüketmek hastalıklardan korur. Sirkelerin pek çok farklı çeşidi bulunuyor. Günümüzde en çok üzüm
sirkesi ve elma
sirkesi kullanılıyor.
Günde ne kadar sirke içilmeli?
Sabahları kahvaltıdan önce ve geceleri yatmadan önce olmak üzere
günde iki kere elma
sirkesi tüketilmesi önerilmektedir.
Sirke gece yatarken içilir mi?
Yapılan başka bir çalışma ise uyumadan önce
içilen iki kaşık elma sirkesinin ertesi sabah ölçülen açlık şekerini %4 azalttığını belirtmektedir. Dolayısıyla
gece yatarken sirkeli su içmek açlık şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir6.
Sabahları Sirkeli su içmek ne işe yarar?
Sabahları aç karnına içilen
sirkeli su vücuttaki iltihap ve enfeksiyonun sökülmesine yardımcı olurken hastalıklara karşı vücut direncini arttırarak hastalıklara karşı korumaktadır. Ayrıca
sirkeli su tip 2 diyabeti de büyük oranda düşürdüğü yine uzmanlar tarafından aktarılmaktadır.
Elma sirkesi yatarken içilir mi?
Yatmadan önce
elma sirkesi içmenin herhangi bir zararı yoktur. Uykudayken yağ yakımının devam etmesi için önerilir. Ayrıca daha rahat uyumanıza da destek olacaktır.
Sirke uyku getirir mi?
Elma sirkesinin asidik yapısı karın şişkinliğine ve hazımsızlığa iyi gelerek, hazımsızlığa bağlı
uyku sorunlarını önler. Bunun için yapmanız gereken şey bir bardak oda sıcaklığındaki içme suyuna bir çay kaşığı bar ve bir çay kaşığı elma
sirkesi ekleyerek tüketmek. Yatmadan yarım saat önce içebilirsiniz.
Sirke icmek zararlı mı?
Peki sirkenin sağlığa bir
zararı var
mı? Aşırı miktarda tüketilmediği sürece hayır. Ayrıca temizlikte kullanılan ve asetik asit oranı yüksek olan damıtık beyaz
sirke içilmemelidir. İçilebilecek sirkenin asetik asit içeriği yüzde 4 ila 8 arasındadır.
Sirke suyu içmek zayıflatır mı?
Diğer yandan asidik özellikler içeren elma
sirkesi vücutta yağ toplanmasının da önüne geçiyor. Özellikle aç karna tüketildiğinde yağ yakımını hızlandıran, yağ depolanmasını azaltıp metabolizmayı hızlandıran, toksinleri vücuttan atan elma sirkesinin zayıflamaya yardımcı olduğunu söylemek mümkün.