İçindekiler:
- 15 bin adım kaç kilometre yapar?
- 6 km yürüyüş kaç kalori yakar?
15 bin adım kaç kilometre yapar?
Günde üç saatten fazla yürüyen ve yaklaşık
15 bin adım atan (7 mil) posta taşıyıcılarının vücut kitle indeksleri, bel çevreleri ve metabolik durumları genelde normal çıktı. Tüm bu etkenler göz önüne alındığında, posta taşıyıcılarının herhangi bir kalp hastalığına yakalanma riskinin düşük olduğu görüldü.
6 km yürüyüş kaç kalori yakar?
Harward Üniversitesi 56 kilo olan birinin 5,
6 km hızla yani hızlı ve sıkı tempolu bir yürüyüşle yarım saatte 120
kalori, 70 kilo kişinin 149
kalori, 83 kilo olanın ise 178
kalori yaktığını bildiriyor. Kilonuz arttıkça yaktığınız kaloride artar.