İçindekiler:
- Diyet kahvaltı ne yenir?
- Diyet kahvaltısında ne olur?
Diyet kahvaltı ne yenir?
- Tamamı protein. Kahvaltınızı tamamen protein tercih ederek kol, bacak ve kalça kaslarına oynayabilirsiniz. ...
- Muz. Hem tok tutması hem de keyifle tüketilmesi muzu sabah kahvaltısının alternatif meyvesi yapmaktadır. ...
- 3. Yaban mersini. ...
- Avokado. ...
- Yulaf ezmesi. ...
- Domates. ...
- 7. Lor peynir. ...
- 8. Süt.
Daha fazla öğe...
Diyet kahvaltısında ne olur?
Kahvaltıda protein çok önemli yani peynir, yumurta, yoğurt ve sütten biri veya birkaçı. Proteinler metabolizmanızı hızlandırır ve tokluk sürenizi uzatır. Ekmek yemem diyenlerden olmayın. Tahıllı ekmek çeşitleri veya ekmek yerine geçen yulaf, müsli gibi kahvaltılık tahıllar sabah enerjinizi arttırır, tok tutar.