İçindekiler:
- Diz kapağı ağrısı nasıl geçer evde?
- Dizin iç kısmında ağrı ne anlama gelir?
- Iç yan bağ neresi?
- Iç yan bağ ne işe yarar?
- Dizlerdeki sıvı kaybi icin ne yapmali?
- Eklem sıvısı neden biter?
Diz kapağı ağrısı nasıl geçer evde?
Diz ağrısı nasıl geçer, diz ağrısına ne iyi gelir?- Soğuk terapisi. Özellikle ani bir çarpma, düşme sonucu başlayan bir diz ağrısı söz konusuysa ağrıyan bölgeye soğuk uygulayarak bu ağrıları azaltabilirsiniz. ...
- Bamya tohumu. ...
- Zencefil ve zencefil yağı ...
- Zerdeçal ve zerdeçal yağı ...
- Çınar yaprağı
Dizin iç kısmında ağrı ne anlama gelir?
Dizin iç kısmında iç menisküs, dış
kısmında dış menisküs yer alır. Menisküslerde yıllar içinde tekrar eden zorlanmalara bağlı veya spor yaralanmalarında ani travma sonucu yırtıklar oluşabilir.
İç menisküsteki yırtıklar
dizin iç kısmında ağrı, ayrıca dizde takılma, kilitlenme gibi şikayetlere yol açabilir.
Iç yan bağ neresi?
İç Yan Bağ Dizin
iç kısmında yer alan, yüzeyel ve derin iki kısımdan oluşan bir bağdır. Yüzeyel kısım uyluk
iç bacak
iç kısmının altına kadar uzanır. Derin kısım ise eklem kapsülünden başlar ve
iç menisküse yapışır.
Iç yan bağ ne işe yarar?
Her iki bağda dizin stabilitesinde çapraz bağlarla birlikte önemli rol oynarlar.
İç yan bağ valgus, dış
yan bağ ise varus streslerine karşı koyar. Ve dizin dışa veya içe açılmasını önler. En sık gözlenen bulgu
bağ üzerine basmakla alınan hassasiyettir.
Dizlerdeki sıvı kaybi icin ne yapmali?
Eklemlerdeki
sıvı azalmalarını engellemek için mutlaka hareketsiz yaşamdan kaçınılmalıdır. Düzenli spor ve yürüyüş ile bu rahatsızlık engellenebilir. Bu sayede
sıvı kaybeden eklemlerde
sıvı üretimine başlayacaktır. Ayrıca bol su tüketimi her açıdan olduğu kadar
sıvı kaybında da çok önemlidir.
Eklem sıvısı neden biter?
Eklem yüzleri kıkırdakla örtülüdür ve
eklem boşluğunu sinoviyal
sıvı doldurur. Sağlıksız ve dengesiz beslenme, yaş, genetik yatkınlık, stres kıkırdak hücrelerinin yapısının bozulmasına ve
sıvının azalmasına
neden olabilir.