İçindekiler:
- Avokadonun içi siyah olursa yenir mi?
- Avokado nasıl yenir diyette?
- Avokado hangi sıklıkla yenmeli?
Avokadonun içi siyah olursa yenir mi?
Avokado olgunlaşmış ancak bozulmamışsa, kök kolayca uzaklaşır ve yeşil eti ortaya çıkarır. Kahverengi görürseniz, olgunlaşır;
siyah veya koyu bir et görüyorsanız,
avokado çürür ve atmanız gerekir.
Avokado nasıl yenir diyette?
Akşam yemeğinde
avokadoyu yoğurtla karıştırarak da yiyebilirsiniz. Et yemeği tercih ederseniz haşlanmış
avokado, mönüye leziz bir katkı olacaktır. · Ara öğünler; Damak zevkinize göre ara öğünlerde şekersiz kahveler, patlamış mısır, meyve suyu, yeşil çay,
diyet krakerler tüketebilirsiniz.
Avokado hangi sıklıkla yenmeli?
Dr. Barış Çaynak, her gün 1
avokado yemenin sağlığımıza olan etkilerinden bahsetti. Kalp dostu kolesterol düşmanı olan, Orta ve Güney Amerika'da yetişen
avokado; diğer bütün meyvelerin aksine ağırlıklı olarak şeker değil, sağlıklı yağlar ve bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içerir.