İçindekiler:
- 1 gram kaç kalori eder?
- Kalori ile gram aynı mı?
- Günde 500 kalori yakarak ayda kaç kilo verilir?
- Kalori kcal mi kJ mi?
1 gram kaç kalori eder?
Uzmanlar tarafından
1 gram proteinin temin ettiği enerji miktarı 4
kalori,
1 gram karbonhidratın temin ettiği enerji miktarı 4.5
kalori olarak belirtilmiş,
1 gram yağın yakılması ile ise, 9.3
kalori temin edildiği belirtilmektedir.
Kalori ile gram aynı mı?
1
Gram Yağ Kaç
Kalori Değerindedir? Uzmanlara göre 1
gram protein vücuda 4
kalori değerinde enerji verirken, 1
gram karbonhidrat 4,5
kalori değerinde enerji vermektedir. Vücudun yaktığı 1
gram yağ ise 9.3 kaloriye tekabül etmektedir.
Günde 500 kalori yakarak ayda kaç kilo verilir?
Kalori alımına bağlı olarak her
gün 500 kalorilik bir açık, haftada 0.2 ile 0.9
kilo kaybına neden olabilir. Bu da bir
ayda 800 gram ve 3
kilo 600 gram arası değişiklik gösterir.
Kalori kcal mi kJ mi?
1 kilokalori yani
Kcal, 4,18 kilojule yani
kJ oranına eşittir. 1
Kcal = 4,18
kJ denklemi kurabiliriz. Örnek vermek gerekirse; 118 gramlık bir muz 105
Kcal ya da 439
kJ enerji miktarına sahiptir. Yiyecek etiketlerinde gördüğümüz besin değerleri arasında
kalori miktarı genel olarak
Kcal olarak gösterilir.