Kahvaltıda sağlıklı Ne Yenilebilir?

İçindekiler:

1. Kahvaltıda sağlıklı Ne Yenilebilir?
2. Yulafın içine neler konabilir?
3. Yulaf ezmesinden neler yapabilirim?

Kahvaltıda sağlıklı Ne Yenilebilir?

Sağlıklı kahvaltı seçenekleri arasında aşağıdakiler yer alır:

• Badem ve yaban mersini ile hazırlanmış az yağlı sütlü yulaf kasesi.
• Ispanaklı omlet.
• Sebze ve az yağlı rendelenmiş kaşar ile tam buğdaylı tortilla dürüm.
• Meyve, sade yoğurt ve yulaf.

Daha fazla öğe...

Yulafın içine neler konabilir?

Süt veya yoğurt. ( Herhangi bir süt çeşidi olabilir; inek, keçi, badem, hindistan cevizi sütü vb.) Taze veya kuru meyveler. Ceviz, badem, fındık, kaju, ayçiçek çekirdeği gibi çiğ, kavrulmamış, tuzlanmamış sağlıklı yağlı tohumlar. Toz tarçın, kakao, keçiboynuzu unu, hindistan cevizi tozu.

Yulaf ezmesinden neler yapabilirim?

Güne Sağlıklı ve Lezzetli Bir Başlangıç Yapmak İsteyenlere Farklı ve Hafif 11 Yulaflı Kahvaltılık Tarifi

1. Kavanozda Hızlı Kahvaltı Tarifi.
2. Şekersiz Muzlu Pancake Tarifi.
3. Ev Yapımı Müsli Tarifi.
4. Yulaflı Muzlu Waffle Tarifi.
5. Hurmalı Yulaf Lapası Tarifi.
6. Yulaflı Omlet Tarifi.
7. Unsuz Pancake Tarifi.
8. Ev Yapımı Granola Tarifi.

Daha fazla öğe...