Günlük B12 ihtiyacı nedir?

İçindekiler:

  1. Günlük B12 ihtiyacı nedir?

Günlük B12 ihtiyacı nedir?

Normal sağlıklı bir insanda kandaki B12 miktarı 150 pg/ml civarındadır. Bu miktar 80 pg/ml altına düştüğünde B12 yetersizliğinden söz edilebilir. Besinlerle günlük olarak 2.4mcg miktarında B12 vitamini alınması önerilir.