İçindekiler:
- Kanda kolesterol yüksekliği nelere yol açar?
- Kolesterol hastalığı olan kişiler nasıl beslenmeli?
- Kolesterol nerelere vurur?
Kanda kolesterol yüksekliği nelere yol açar?
Kolesterol değerleri kanda yüksek seviyelerde bulunduğu zaman hem damarlarda sertleşmeye
yol açabilir hem de
kan damarlarında yağ birikintilerinin gelişmesine neden olabilir. Bu birikintilere
kolesterol plakları adı da verilir.
Kolesterol hastalığı olan kişiler nasıl beslenmeli?
- Süt ve Süt Ürünleri: Yarım yağlı veya light süt veya laktozsuz süt, peynir, kefir, ayran, yoğurt.
- Tahıllar: Yulaf ezmesi veya kepeği, tam buğday, kepek veya çavdar ekmeği, arpa, bulgur.
- Et çeşitleri: Yağsız olan tavuk, balık, hindi, dana eti.
- Sebze: Bütün taze sebzeler.
- Meyve: Bütün taze meyveler.
Daha fazla öğe...
Kolesterol nerelere vurur?
Başta beyin ve beyne giden atardamarların çıkarlarında
kolesterol birikerek damar sertliğine yol açar. Bu damar sertliğine yol açarken başka maddelerinde aynı yerde toplanmasına neden olur. Bir de buraya pıhtı oturursa kalp krizi, inme gibi istenmeyen tablolar ile karşılaşırız.