İçindekiler:
- Uykusuzluk için hangi esma okunur?
- Kolay uyuyabilmek için ne yapılır?
Uykusuzluk için hangi esma okunur?
İnternette pek çok kaynakta
uyku duası olarak ''Allahümme eslemtü nefsi ileyke veveccehtü vechi ileyke vefevveztü emri ileyke veelce'tu zahri ileyke. Rağbeten ve rahbeten ileyke. La melcae velamenca minke illa ileyke.
Kolay uyuyabilmek için ne yapılır?
Uyku düzeninizi tekrar yerine oturtmak ve kolay uyumak için uygulayabileceğiniz, uzmanlar tarafından onaylanmış stratejileri bu yazımızda bulabilirsiniz.- Oda Sıcaklığının Yeterli Olduğundan Emin Olun. ...
- Uyku Bölgenizi Dağınıklıktan Uzak Tutun. ...
- Telefonunuzu Kapatın. ...
- Dış Gürültüyü Engelleyin. ...
- Tutarlı Bir Yatma Zamanı Belirleyin.
Daha fazla öğe...