İçindekiler:
- Mercimek köftesi kilo aldırır mı?
- 1 adet mercimek köftesi kaç kalori?
- Diyette ne kadar mercimek köftesi yenir?
- Mercimek köftesine limon konulur mu?
Mercimek köftesi kilo aldırır mı?
Mercimek köftesinin sağlığa bir zararı bulunmadığından dolayı bir tabak dolusu
mercimek köftesi yenmemelidir. Ara öğünde diğer yiyeceklerden ödün vermek şartıyla yenilen
mercimek köftesi,
kilo yapmamaktadır. Hayvansal yağ içermeyen
mercimek köftesinde yağ oranı son derece düşüktür.
1 adet mercimek köftesi kaç kalori?
1 porsiyon (2-3 adet)
mercimek köftesi ortalama 75
kalori içerir. Ayrıca: 8.9 gram karbonhidrat. 3.5 gram lif.
Diyette ne kadar mercimek köftesi yenir?
Diyet listenizde eğer 4 adet et yemeniz önerilmişse, gün içinde bu et değişimini 4 adet
mercimek köftesi ile gerçekleştirebilirsiniz. Sadece öğün değişimi yaparak
mercimek köftesini diyet sürecinde de tüketebilirsiniz.
Mercimek köftesi hayvansal yağ içermeyen bir besindir. Yağ oranı da oldukça düşüktür.
Mercimek köftesine limon konulur mu?
İnce ince kesilir. Salçalı sos bulgurun üzerine ilave edilir. Güzelce karıştırılır.
Limon suyu katılır.