İçindekiler:
- Kahvaltıda ne yiyebilirim kolay?
- Kahvaltıda Krepin yanına ne gider?
- Günlük kahvaltı nasıl olmalı?
- Zayıflamak için kahvaltı nasıl olmalı?
Kahvaltıda ne yiyebilirim kolay?
- Çılbır Tarifi.
- Beyaz Omlet Tarifi.
- Pekmezli Kaçamak Tarifi.
- Murtuğa Tarifi.
- Sucuklu Açık Tost Tarifi.
- Grilled Cheese Tarifi.
- Sodalı Buzluk Böreği Tarifi.
- Kaşık Dökmesi Tarifi.
Daha fazla öğe...
Kahvaltıda Krepin yanına ne gider?
Kahvaltılarda ekmek yerine bile tüketebileceğimiz, her kültürde de yeri olan
krep; çikolata kreması, bal, kaymak, peynir, reçel
yani tatlı tuzlu her kahvaltılığın
yanına çok yakışıyor.
Günlük kahvaltı nasıl olmalı?
Kahvaltıda lifli yiyeceklerin tüketilmesi, daha uzun süre tok kalmamızın garantisidir. Bu nedenle
kahvaltıda tam tahıllı ekmek, tam tahıllı gevrek, yulaf ezmesi, çiğ sebzeler gibi lif kaynaklarından uygun olan tercih edilmelidir. Kahvaltıyı geçiştirmek:
Kahvaltı bir atıştırmalık değil, günün ana öğünlerinden biridir.
Zayıflamak için kahvaltı nasıl olmalı?
Yumurta, yağsız süt, yağsız peynir, tam tahıllı kahvaltılık gevrekleri veya ekmek çeşitleri, fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi kuruyemişler ile taze meyveler sofrada
olmalı. Örneğin tabağınıza 1 yumurtalı omlet, 1 dilim ekmek ve 1 orta boy elma koyarsanız; bu zayıflatan sihirli bir
kahvaltı olacaktır.