İçindekiler:
- Sağ bacak ağrısı neden olur?
- Sağ bacak ağrısı hangi bölüm bakar?
- Bacak kas ağrısı için hangi doktora gidilir?
- Bacak ağrısı nasıl geçer egzersiz?
- Kas ağrıları için hangi doktora gitmek gerekir?
- Diz nasıl güçlendirilir?
- Baldır kas ağrısına ne iyi gelir?
Sağ bacak ağrısı neden olur?
Kas spazmı olarak da adlandırılan bu durum, kas yorgunluğuna, vücudun susuz kalmasına ve dengesiz beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkar. Bunun yanı sıra bel fıtığı nedeniyle de
bacak ağrısı hissedilebilir.
Bacak ağrısı nedenleri arasında travma, gebelik ve çocukluk döneminde görülen büyüme atakları da bulunur.
Sağ bacak ağrısı hangi bölüm bakar?
Bacak ağrısı için, kalp damar cerrahına, nörolojiye, genel cerrahi ya da ortopedi uzmanına görünebilirsiniz.
Bacak kas ağrısı için hangi doktora gidilir?
Bu durumda bir nöroloji uzmanına muayene olmak sağlıklı bir seçenek olacaktır.
Kas ağrısı darbe almaya ve yaralanmaya bağlı olarak gelişmiş ise, bu durumda ortopedi uzmanına başvurmak gereklidir.
Bacak ağrısı nasıl geçer egzersiz?
Bacak ağrısı yaygın görülen bir sorundur, pek çok nedeni olabilir....
Ayak bileği egzersizleri- Yere veya sandalyeye oturun ve bacaklarınızı düz bir şekilde uzatın.
- Ayak parmaklarınızı olabildiğince kendinize doğru çekin ve ileri uzatın. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.
- Bunu düzenli olarak günde 2-3 kez yapın.
Kas ağrıları için hangi doktora gitmek gerekir?
Kas ağrısında ilk
gidilmesi gerekli olan
doktor genelde dahiliye uzmanı olmaktadır.
Kas ağrıları, romatizmal hastalıkların öncüsü biçiminde olabileceği için genel dahiliye alanı ile başlamak hızlı bir çözüm sunmaktadır. Şikayetlerin niteliklerine göre, dahiliye
doktoru kişileri romatoloji uzmanına sevk edebilmektedir.
Diz nasıl güçlendirilir?
Dizinizin altına havlu bir rulo koyun.
Diz kapağı kemiğinizi yukarı doğru çekerek ve dizinizin alt kısmını havlu ruloya doğru bastırarak bacağınızın ön kısmındaki kasınızı (uyluk kasınızı) kasın. 5 saniye bu pozisyonda bekleyip gevşeyin. Bacaklarınızın arasına havludan bir rulo koyun.
Baldır kas ağrısına ne iyi gelir?
Baldır ağrısı yaşayanların evinde mutlaka bulundurması gereken elma sirkesi, bir bez yardımıyla baldıra uygulandığında ağrıyı hafifletir. Elma sirkesini
baldır bölgesinde düzenli aralıklarla uygulayarak
baldırda oluşan rahatsız edici ağrıyı yok edebilirsiniz. Her uygulamada temiz bir bez kullanılması önerilir.