İçindekiler:
- Tansiyonu düşen ne yapmalı?
- Tansiyon nasıl dengelenir?
Tansiyonu düşen ne yapmalı?
Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?- Bol su tüketin. Günde 8 ila 10 su bardağı su tüketilmesi gerekmektedir. ...
- Tuz tüketimini artırın. ...
- Uzun süre ayakta durmayın. ...
- Sıcak ortamlardan kaçının. ...
- Yastığınızı yükseltin. ...
- Ağır egzersizlerden kaçının.
Tansiyon nasıl dengelenir?
Başınızı soğuk su ile yıkayın, soğuk su sinirleri uyararak
tansiyonun düşmesini sağlar. Eğer duş alacak kadar kendinizi iyi hissediyorsanız duş almanız daha faydalı olacaktır dikkat etmeniz gereken nokta suyun çok soğuk olmamasıdır.
Tansiyonu düşürmede en bilindik yöntem “Limon ile
Tansiyon Düşürme” yöntemidir.