İçindekiler:
- Keten tohumu Ogutulmeden yenir mi?
- Keten tohumunu nasıl öğütülür?
Keten tohumu Ogutulmeden yenir mi?
Çoğu beslenme uzmanı sindirimi daha kolay olduğu için öğütülmüş
keten tohumunu önermektedir.
Keten tohumu öğütülmediği takdirde bağırsaklara tam
öğütülmeden ilerler. Bu nedenle tüm besin değerleri alınmamış olur.
Keten tohumunu nasıl öğütülür?
Keten tohumunu evde öğütmek isterseniz, küçük kahve değirmeni veya elektrikli öğütücüler
keten tohumunu öğütmenizde kolaylık sağlayabilir. Ancak,
öğütülmüş keten tohumu tüketirken taze olmasına özen gösterilmelidir.
Keten tohumu, öğütüldükten sonra 24 saat içerisinde tüketilmelidir.