İçindekiler:
- Karın kası kaç ayda erir?
- Göbek diyetle erir mi?
Karın kası kaç ayda erir?
Çünkü
karın kasına sahip olmanın maalesef belli bir süresi yok. Vücut yağ oranına göre belirlenecek bu süre 6-7
ay da sürebilir, 2-3
ay da.
KARIN KASI NE KADAR SÜREDE ÇIKAR? Baklavaları olan bir vücuda sahip olmak için vücut yağ oranının 'un altında olması gerekiyor.
Göbek diyetle erir mi?
- Karın egzersizleri çalışsam
göbek yağlarım
erir mi? - Hayır, sadece kas kitlesi artar ama yağlar aynı şekilde kalır. Bunun için
diyet yapılması gerekir,
göbek bölgesindeki yağların yüzde 80'i
diyet ile giderilir.