İçindekiler:
- 200 gr ızgara köfte kaç kalori?
- 1 köfte kaç gram kıyma?
- 1 but kaç gram?
- Diyette akşam yemeğinde köfte yenir mi?
- Diyet yapanlar köfte yiyebilir mi?
- 1 porsiyon ızgara köfte ne kadar?
- 200 gr köfte kaç kalori?
200 gr ızgara köfte kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta)
Izgara Köfte 200,17
kaloridir.
1 köfte kaç gram kıyma?
1 adet orta boy
köfte, yaklaşık olarak 40
gram ağırlığa ve 67 kaloriye sahiptir. 50
gram olan
bir köfte ise yaklaşık 84 kalori taşır. Fakat bu değerler, ızgarada pişirilen
bir köfte için hesaplanmıştır. Hazırlanan
köfteler kızartılırsa, kalori miktarı artacak ve besin değerleri düşecektir.
1 but kaç gram?
1 Adet Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Adet / 265 g |
|---|
| Protein | 19.7 g | 52.1 g |
| Yağ | 4.1 g | 10.9 g |
| Kolesterol | 94.0 mg | 9400.0 mg |
| A Vitamini | 24.0 IU | 63.6 IU |
7 satır daha
Diyette akşam yemeğinde köfte yenir mi?
Diyette ve kilo kontrolü sürecinde
köfte yemek günlük protein ihtiyacınızı önemli derecede karşılar. Ayrıca
köfte uygun miktar ve porsiyonda yenildiğinde kilo aldırmaz. Köftenin ekstra kalorili bir besinde dönüşmemesi için yanında pilav ya da ekmek gibi şeylerden uzak durmanızda fayda var.
Diyet yapanlar köfte yiyebilir mi?
Diyet yapanlar, hem sevdikleri çiğ köfteden uzak kalmayacaklar, hem de zayıflamak adına en büyük desteği çiğ köfteden görecekler. Uzman Diyetisyen Ali DERELİ: “Çiğ
köfte 3-4 adet tüketildiğinde çok iyi bir ara öğün alternatifi olabilir.
1 porsiyon ızgara köfte ne kadar?
Izgara yöntemi kullanılarak pişirildiği için yağ miktarında da azalma olmaktadır. Tüketileceği zaman,
1 porsiyon olarak 3-4 adet
köfte tüketilmesi yeterlidir. Kalorisinin büyük kısmını (%55) yağdan alan
Izgara Köfteyi kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
200 gr köfte kaç kalori?
200 gr ağırlığında 1 porsiyon fellah
köfte kalorisi 280
kalori (kcal) şeklinde belirlenmiştir. İçerisinde 7
gr yağ, 8
gr protein ve 50
gr karbonhidrat vardır.