Protein tozunun içinde ne var?

İçindekiler:

1. Protein tozunun içinde ne var?
2. Whey protein tozu nasıl kullanılmalı?

Protein tozunun içinde ne var?

PROTEİN TOZLARININ 6 ORTAK İÇERİĞİ

1. Peynir altı suyu - Kazein. Peynir altı suyu ve kazein, sütte bulunan proteinlerin iki türüdür ve birçok protein takviyelerinin en yaygın malzemeleridir. ...
2. Süt katıları ...
3. Yapay tatlandırıcılar. ...
4. Dolgular. ...
5. Kıvam artırıcılar. ...
6. Bitkisel yağlar.

Whey protein tozu nasıl kullanılmalı?

Örnek vermek gerekirse; whey protein tozları antrenmandan önce veya sonra kullanılır. Antrenman sonrasında kasların ihtiyaç duyduğu protein desteğini sağlar. Sindirimi daha kısa sürer. Ancak kazein proteinin sindirimi daha uzun sürer ve bu nedenle gece yatmadan önce tüketilmesi önerilmektedir.