İçindekiler:
- En çok kilo aldıran şey ne?
- Hangi yiyecek içecek kilo aldırır?
En çok kilo aldıran şey ne?
Kilo aldırıcı protein içeren et, tavuk, balık ya da kuru baklagil yemekleri
kilo aldırıcı programın olmazsa olmaz protein kaynaklarıdır. Ceviz, fındık, badem, kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir gibi
kilo aldırıcı gıdalar ara öğünlerde önerilen miktarlarda tüketilmelidir.
Hangi yiyecek içecek kilo aldırır?
Bitter çikolata; kalori açısından zengin olan ve antioksidan içeren bir besindir. Peynir; yağ oranı yüksek olan ve protein ve kalori veren bir yiyecektir.
Kilo aldırır....
- Kuru üzüm Tereyağı,
- Yumurta,
- Patates,
- Kuru kayısı,
- Keten tohumu,
- Hindistan cevizi sütü,
- Balık yağı,
- Avokado,
Daha fazla öğe...