İçindekiler:
- Maden sulu ayran ne işe yarar?
- Soda ayran limon Tuz nasıl yapılır?
- Ayran içince ne olur?
- Ayran hangi vitamin?
Maden sulu ayran ne işe yarar?
Sodalı
ayran da kas ve kemik gelişimi için önerilen faydalı bir içecektir. Genellikle sporcu beslenmesinde kalsiyum ve mineral desteği için tercih edilir. Kalsiyum oranı yüksek olduğu için bağışıklık sistemini de güçlendiren soda
ayran karışımı, hücrelerinizi yenileme etkisini de hatırlatır.
Soda ayran limon Tuz nasıl yapılır?
Sodalı Limonlu Ayran Tarifi Hazırlanışı- Yoğurdun içine limon suyunu katarın. Sonra pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Ardından maden suyunu ekleyip, karıştırmaya devam edin.
- Karıştırma işlemini mikser ya da blender ile de yapabilirsiniz. Buzdolabında 1 saat kadar soğutup servis edin.
Ayran içince ne olur?
Kolesterole İyi Gelir:
Ayran kolesterol seviyesinin sağlıklı seviyede tutulmasına yardımcı
olur.
Ayran kolesterol seviyesinin düzenlenmesine hayati katkı sağlayan bileşenler açısından çok zengindir. Midede Asit Seviyesini Kontrol Eder:
Ayran midede asit seviyesinin düzenlenmesini sağlayan etkili bir içecektir.
Ayran hangi vitamin?
Türk mutfağının en eski ve en yaygın içeceği olan
ayran İçinde barındırdığı kalsiyum, potasyum ve protein dışında A, A, B12, D, B2 ve B6
vitaminleri ile 7'den 70'e herkes için faydalı.
Ayran, özellikle içeriğinde bulunun yoğurt bakterileri sayesinde, çok önemli bir içecektir.