İçindekiler:
- 500 kalori kaç kiloya eşittir?
- Günde 500 kalori yakmak zayıflatır mı?
500 kalori kaç kiloya eşittir?
Günde 300 ila
500 kalori aralığında
kalori yakarak 7 – 15 gün içinde 1
kilo verebilirsiniz. Bir
kilo vermek için günde en az
500 kalori yakmanız gerekmektedir. Günde 1 saat yüksek tempolu spor ile ortalama 750
kalori yakabilirsiniz.
Günde 500 kalori yakmak zayıflatır mı?
Kalori alımına bağlı olarak her
gün 500 kalorilik bir açık, haftada 0.2 ile 0.9 kilo kaybına neden olabilir. Bu da bir ayda 800 gram ve gram arası değişiklik gösterir. Her
gün 1 saat yürüyerek bu kalorilerin bir kısmını yakabilirsiniz.