Kilo kaybı nasıl oluşur?

İçindekiler:

1. Kastan kilo kaybı nasıl anlaşılır?
2. Kilo kaybı nasıl oluşur?

Kastan kilo kaybı nasıl anlaşılır?

Eğer diyet yaparken açlık hissediyor, tatlı krizleri yaşıyorsanız kas kaybediyor olabilirsiniz. Diyet yaparken her geçen gün artan isteksizlik, halsizlik kas kaybının belirtisidir. Eğer çabuk yoruluyor, hayattan eskisi kadar zevk almıyorsanız, sürekli yatmak istiyorsanız kas kaybı yaşıyor olmanız olası.

Kilo kaybı nasıl oluşur?

Kilo kaybının gerçekleşebilmesi için 'kalori açığı' olarak da adlandırılan; harcanan kaloriden daha az kalori alımı olması gerekmektedir. Kalori açığının istikrarlı bir şekilde uygulanması sayesinde, yağlar serbest bırakılırlar ve mitokondri olarak adlandırılan vücudun enerji üreten makinesine taşınırlar.