İçindekiler:
- 1 ayda 10 kilo vermek zararlı mı?
- 1 ayda 10 kilo alinir mi?
1 ayda 10 kilo vermek zararlı mı?
"BİR
AYDA 8-
10 KİLO VERMEK SAĞLIKLI DEĞİL" Prof. Dr. Hatice Sebile Dökmetaş, "Bir
ayda 8-
10 kg gibi hızlı
kilo vermek asla
sağlıklı değildir. Hızlı
kilo verme süreci özellikle karaciğerde yağlanması olan bireylerde karaciğer fibrozisine ve siroza kadar ilerleyen bir süreci başlatır.
1 ayda 10 kilo alinir mi?
Yani alınan kalorinin, harcanılandan daha az olması gerekir. Totalde verilecek
kilo miktarı vücutta yaratılan bu enerji açıklığı ile doğru orantılıdır. Örneğin ortalama olarak günde 3000 kalori alan biri
1 ay boyunca 1000 kalori ile beslenirse
1 ayda 10 kiloyu zorlayabilir.