İçindekiler:
- Boyun ağrıları nedenleri nelerdir?
- Boyun ağrısı bele vurur mu?
- Boyun ve bel fıtığı olanlar nasıl yatmalı?
- Boyun fıtığı olan insanlar nasıl yatmalı?
Boyun ağrıları nedenleri nelerdir?
Boyun Ağrısı Nedenleri Nelerdir?- Boyun Ağrısı Nedenleri Nelerdir? Boyun ağrısının bir çok nedeni vardır. ...
- Kas ve Bağ Zedelenmeleri. ...
- Kas ve Bağların Aşırı Gerilmesi. ...
- Osteoartrit (Kireçlenme) ...
- Fibromiyalji Sendromu. ...
- Boyun Fıtığı (Disk Hernisi) ...
- Romatizmal Hastalıklar. ...
- Omurga Kanalında Daralma.
Daha fazla öğe...
Boyun ağrısı bele vurur mu?
Sırt ve
bel ağrısı tüm omurgaya yayılabilir. Boyun
ağrısına da neden olabilen
bel ve sırt
ağrıları baş ağrısından sonra toplum içinde en sık rastlanılan
ağrı çeşididir. Kişinin hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen
ağrılar bir süre sonra hareket kısıtlamalarına neden olabilir.
Boyun ve bel fıtığı olanlar nasıl yatmalı?
Bel fıtığı olanlar için en iyi uyku pozisyonunun, yan yatış pozisyonu olduğu saptanmıştır. Yan yatış pozisyonunda bacaklar arasına yastık yerleştirilmelidir.
Boyun fıtığı olanların ise sırt üstü ve
boyun kavsini destekleyici bir yastık kullanarak yatmaları ideal olanıdır.
Boyun fıtığı olan insanlar nasıl yatmalı?
Boyun Fıtığı İçin İdeal Uyku Pozisyonu.
Boyun için en ideal yatış pozisyonu yan yatış ve sırtüstü yatıştır. Sırtüstü yatıyorsanız kullandığınız yastığın, boynunuzun doğal eğriliğini destekleyen kavisli kısma ve başınızı destekleyen daha düz kısma sahip olması idealdir.