İçindekiler:
- Yüzme vücuda şekil verir mi?
- Yüzmenin Vücuda Faydaları Nelerdir?
- Yüzme sporu hangi hastalıklara iyi gelir?
- Basketbol oynarken hangi kaslar çalışır?
Yüzme vücuda şekil verir mi?
Yüzme çok iyi bir definasyon aracıdır, yani kası şekillendirir. Bu nedenle
vücut geliştirme sporcuları kaslarını daha
şekilli, daha esnek ve daha estetik hale getirmek için
yüzme yaparlar.
Yüzme sayesinde
vücut yağları eridikçe kaslar daha da ortaya çıkar. Kas grupları arasındaki ayrımlar daha belirginleşir.
Yüzmenin Vücuda Faydaları Nelerdir?
Hadi, hazırsanız önce düzenli yüzmenin faydaları nelermiş bir bakalım!- Yüzmek Tüm Vücudunuzun Çalışmasını Sağlar.
- Yüzmek Kemik Kütlenizi Artırır.
- Yüzmek Ciğer Kapasitenizi Artırır.
- Yüzmek Kardiovasküler Sisteminizin Üzerinde Olumlu Etkiye Sahiptir.
- Yüzmek Modunuzu Yükseltir ve Stres Seviyenizin Azalmasına Yardımcı Olur.
Daha fazla öğe...
Yüzme sporu hangi hastalıklara iyi gelir?
Düzenli yüzmenin faydaları arasında kalp hastalıklarının riskini azaltmanın yanı sıra kolestrol ve diyabet gibi hastalıklar da olumlu etkiye sahip olması sayılabilir. Üstelik yüzdüğünüzde bedeninizin tamamı aktif olduğu için kalbinize giden temiz kan akışı artar, bu da daha sağlıklı bir kan dolaşımı anlamına
gelir.
Basketbol oynarken hangi kaslar çalışır?
Siz de basketbol hangi kasları çalıştırır diye merak ediyorsanız, artık başlayalım!- Kollar: Biceps, Triceps ve Ön Kol.
- Core Bölgesi: Abdominals ve Erector Spinae.
- Kalça ve Uyluk: Kuadriseps.
- Alt Bacak: Kalf Kasları