Folik asit olarak ne kullanmalıyım?

İçindekiler:

1. Folik asit olarak ne kullanmalıyım?

Folik asit olarak ne kullanmalıyım?

Folik asit en fazla yapraklı yeşil sebzeler, bira mayası, karaciğer, böbrek, yumurta, zarı alınmamış tahıllar, ceviz, badem, fındık, fıstık, mercimek, ıspanak, yonca, mavi-yeşil yosun, maydanoz, nane, kurufasulye (baklagiller) ve tohumlu gıdalarda bulunur.