Karın bölgesindeki yağları yakmak için ne yemeli?

Süt ve süt ürünleri (az yağlı veya yağsız olanlar) ...
Yumurta. ...
Badem ve diğer yağlı tohumlar. ...
Zeytinyağı ...
Fasulyeler ( taze, kuru, horoz, barbunya, börülce, soya fasulyesi, maş fasulyesi….) ...
Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler. ...
Yulaf kepeği veya Yulaf ezmesi (şeker ilavesiz) ...
Balık, hindi ve diğer yağsız etler.

Daha fazla öğe...