Kayısının nelere faydalı?

İçindekiler:

1. Kayısının nelere faydalı?
2. Kayısı nasıl tüketilmeli?

Kayısının nelere faydalı?

Kalbi koruyor, cildi güzelleştiriyor…

• Kayısı yüksek potasyum içeriği sayesinde kalp koruyucu etkiye sahiptir. ...
• Tansiyonu dengeler ve kan basıncının normal düzeylerde seyretmesini sağlar.
• İçerdiği kalsiyum, fosfor gibi mineraller kemik sağlığı açısından önemlidir.
• Ağız ve diş sağlığı için yararlı bir meyvedir.

Daha fazla öğe...

Kayısı nasıl tüketilmeli?

Kuru Kayısı Ne Kadar Tüketilmeli? Doğal şeker içerse dahi şekerli bir besin olduğundan ölçülü miktarda tüketilmesi gerekir. Özellikle kilo vermek isteyenlerin ara öğünlerinde 2-3 adet yemesi tavsiye edilir. Zengin ve besleyici ara öğün olan kuru kayısı günde en fazla 5-6 adet tüketilmelidir.