İçindekiler:
- Öksürmek kalp krizini önler mi?
- Öksürmek kalbi yorar mı?
- Fazla öksürük zarar verir mi?
- Yatmadan önce su içmek sağlıklı mı?
- Yetişkin biri günde kaç litre su içmeli?
Öksürmek kalp krizini önler mi?
Derin nefes alma akciğerlere oksijen ulaştırırken,
öksürük hareketi
kalbi sıkıştırarak kanın dolaşımını sürdürür.
Kalp üzerindeki sıkıştırma hareketi aynı zamanda
kalbin normal ritmine dönmesine de yardımcı olur. Bu şekilde,
kalp krizine maruz kalan kişi, kendisini bir hastaneye ulaştırabilir.”
Öksürmek kalbi yorar mı?
Uz. Dr. Yelda Turgut Çelen, uzun süren öksürüğün
kalp ritmini bozduğu konusunda uyarılarda bulundu. Uzun süren
öksürük;
kalp ritmini bozuyor, akciğerlere hasar veriyor, ayrıca baş ağrısı, idrar kaçırma ve uyku bozukluğu gibi sağlık sorunlarına neden oluyor.
Fazla öksürük zarar verir mi?
Aslında öksürmek faydalıdır... Solunum yoluna kaçan bir yabancı cisim, mikrop, virüs, toz, polen ve oluşan
fazla ifrazat ancak bu yolla atılır. Ancak şiddetli olursa kaburga kırıklarından tansiyon yükselmesine kadar birçok tehlikeli duruma yol açabilir...
Yatmadan önce su içmek sağlıklı mı?
Vücudumuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden
önce aldığımızda, vücut suyu hücreleri yenilemek için kullanır. Uyku zamanı
su içmenin kalori yaktırdığı ve kilo kaybettirdiği bilinmektedir. Uyumadan
önce içtiğiniz
su, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
Yetişkin biri günde kaç litre su içmeli?
Her
gün tüketilmesi gereken, evrensel olarak kabul edilmiş bir
su miktarı yoktur, ancak sağlıklı miktarın ne olduğu konusunda genel bir fikir birliği vardır. Buna göre erkekler için yeterli miktar
günde yaklaşık 3
litre, kadınlar için ise yaklaşık 2
litredir.