İçindekiler:
- Panik atak için ne içilir?
- Panik atak olanlar hangi yiyecekler yemeli?
- Panik atak en iyi ne gelir?
Panik atak için ne içilir?
Günde toplam 8-10 bardak arası su, soda, taze sıkılmış meyve suyu
içilmeli. Bitkisel çaylar ihmal edilmemeli.
Panik atak ve kaygı giderici özelliği olan melisa, papatya çaylarından günde üç fincan
içilmeli. Çay tiryakileri günde 5-6 bardağı geçmemeli ve açık çay içmeli.
Panik atak olanlar hangi yiyecekler yemeli?
Panikatağı
tetikleyen yiyecekler Koyu çay, Kahve, Kolalı içecekler, Alkol, Aşırı sigara içimi, Esrar, 'ecstasy', kokain, Aşırı yemek yemek, Özellikle tatlı
yiyecekler (Bunlar kan şekerini aniden yükseltir.
Panik atak en iyi ne gelir?
Sinir sistemini yatıştırıcı, yorgunluğa, dalgınlığa
iyi gelen magnezyumdan zengin pırasa, kansızlığa
iyi gelen folik asiten zengin ıspanak mutlaka yenilmelidir. -Melisa, papatya, rzene, kediotu, sarı kantaron. Günde bir fincan melisa, bir papatya, bir rezene çayı
panik belirtilerini azaltabilir…