İçindekiler:
- B vitamininin fazlası zararlı mı?
- B12 ne düşürür?
- B12 yüksekliği için ne yapılmalı?
B vitamininin fazlası zararlı mı?
B vitamini fazlalığı; genellikle zehirlenmeye sebep olmaz. Ancak çok yüksek dozlarda alınırsa zehirlenme görülebilir. Belirtileri, hissizlik, yürüyememe, cilt rahatsızlıkları, gözlerde ışık hassasiyeti, uykusuzluk, bitkinlik, baş ağrısı, çarpıntı, ishal şeklinde görülebilir.
B12 ne düşürür?
VİTAMİN B12 NİYE DÜŞER?- Vejeteryan diyet.
- Gastrik asit azlığı(mide asidini azaltan ilaçlar)
- Şeker hastalığında kullanılan metformin ilacı
- İ ntrensek faktör eksikliği ( Pernisiyöz anemi)
- Gastrektomi ( mide ameliyatları)
- Pankreas hastalıkları (kronik pankreatitler)
Daha fazla öğe...
B12 yüksekliği için ne yapılmalı?
Bu yüzden, her bireyin
B12 açısından zengin besin kaynaklarını tüketmesi önerilir. Karaciğer, dalak, böbrek, midye, alabalık, karides, takviye tahıl gevrekleri (veganlar için), ton balığı, süt, peynir, yoğurt ve yumurta
B12 vitamini açısından en zengin temel besin kaynaklarıdır.