Insan tadında ve huzurla yaşamak için ne yapmalı?

İçindekiler:

1. Insan tadında ve huzurla yaşamak için ne yapmalı?
2. Huzur bulmak için ne yapmak gerek?
3. Iyi bir hayat nasıl yaşanır?
4. Daha mutlu nasıl olunur?

Insan tadında ve huzurla yaşamak için ne yapmalı?

İşte daha huzurlu bir yaşama başlamak için atmanız gereken 10 küçük adım;

1. Televizyonu kapatın. Huzurlu Bir Yaşam İçin Öneriler. ...
2. Balık yiyin. ...
3. Lavanta yağı kullanın. ...
4. Yeme alışkanlıklarınızı düzenleyin. ...
5. Fesleğen tüketin. ...
6. Masaj yaptırın.
7. Sohbet edin. ...
8. Kahve için.

Daha fazla öğe...

Huzur bulmak için ne yapmak gerek?

İç huzuru ve mutluluğu yakalamanın 10 basit yolu

1. Nefes almanın gücüne inanın. Nefes, hayatın kaynağıdır. ...
2. Oyun oynayın. Oyunlar sadece çocuklar için değildir. ...
3. 3. Meditasyon yapın. ...
4. Hayvanlarla haşır neşir olun. ...
5. Pozitif düşünün. ...
6. Fiziksel aktivitenizi artırın. ...
7. 7. Nezaketi elden bırakmayın. ...
8. 8. Şarkı söyleyin.

Daha fazla öğe...

Iyi bir hayat nasıl yaşanır?

Daha Mutlu Bir Hayat İçin Yaşam Kalitenizi Arttıracak 18 Basit...

1. Düzenli Uyuyun. ...
2. Aşırı Yemek Yemeyin. ...
3. 3. İş Yeri / Okul ile Evinizin Yakın Olsun. ...
4. Düzenli Spor Yapın. ...
5. 5. Mutlu Olduğunuz Kişilerle Vakit Geçirin. ...
6. Üretici Olun. ...
7. 7. Müzik Dinleyin. ...
8. 8. Her Durumda Sırtını Yaslayacağınız Bir Arkadaşınız Olsun.

Daha fazla öğe...

Daha mutlu nasıl olunur?

The Journal of Health Psychology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre düzenli egzersiz yapmak çevremizi ve bedenimizi algılama biçimini değiştirerek daha mutlu olmamızı sağlıyor.

1. Uykumuzu almak. ...
2. İşimize daha yakın bir evde oturmak. ...
3. Temiz hava almak. ...
4. Seyahat planlamak. ...
5. Nefes almak. ...
6. Gülümsemek.

Daha fazla öğe...