Koşu bandında eğimli yürümek kaç kalori?

İçindekiler:

  1. Koşu bandında eğimli yürümek kaç kalori?
  2. Koşu bandı nasıl yağlanır?
  3. Yürüyüş bandı spreyi nasıl kullanılır?
  4. Yürüme bandı zayıflatır mı?

Koşu bandında eğimli yürümek kaç kalori?

Koşu bandı aleti, eğim olmadan 6,2 km hızında ya da 6 km mesafede koşu bandında yapılan yürüyüş 460 kalori yaktırmaktadır. Bu yakılan kalori koşu bandına %10'luk bir eğim verildiği takdirde ise 642 kaloriye kadar yükselmektedir.

Koşu bandı nasıl yağlanır?

Sprey formundaki koşu bandı yağı özel tasarımı sayesinde çok daha basit bir uygulama alanına sahiptir. Spreyi püskürterek uyguladığınızdan bandın çok daha kolay biçimde yağlanmasını sağlayabilirsiniz.

Yürüyüş bandı spreyi nasıl kullanılır?

Yürüyüş alanında hareket eden bandın bir tarafını kaldırın ve tahta ile arasına yağı püskürtün. Sonra diğer tarafı kaldırarak aynı işlemi oraya da yapınız. Yağlama işleminiz bittikten sonra, koşu bandınızın fişini takınız ve koşu bandınızı düşük hızda 3-5 dakika çalıştırarak koşu bandı yağının dağılmasını bekleyiniz.

Yürüme bandı zayıflatır mı?

Bunun yanında, hedefiniz her ne ise koşu bandı, kalori yakımı ve zayıflamak için oldukça ideal bir spor aletidir. Koşu bandı ile bir saatte 866 kalori yakabilirsiniz.