Protein diyetinde neler yenmez?

İçindekiler:

1. Protein diyetinde neler yenmez?
2. Protein diyeti ne kadar sürmeli?

Protein diyetinde neler yenmez?

Bu diyette yumurta, et, balık, tavuk, süt, yoğurt, ayran, sebze, meyve, yulaf gibi protein dolu besinler tüketiliyor. Yasak olan besinler ise karbonhidratlar, şeker, şeker oranı yüksek sebze ve meyveler.

Protein diyeti ne kadar sürmeli?

Protein Diyeti Ne Kadar Sürer? Herhangi bir süre sınırlaması bulunmuyor. Kişiler ideal kilo seviyelerine inene kadar bu özek diyeti tatbik edebilir. Çok kısa bir süre içerisinde kas liflerine zarar vermeden, sadece yağ yaktıran protein diyeti kısa ve uzun süreli olarak uygulanabiliyor.