Yüzme vücut sıkılaştırır mı?

İçindekiler:

1. Yüzme vücut sıkılaştırır mı?
2. Yüzmede hangi kas grupları çalışır?

Yüzme vücut sıkılaştırır mı?

Yüzmek, vücuttaki tüm kasları güçlendirir. Bacaklar, kollar, sırt, karın vücudunuzun her yeri çalışır, sıkılaşır ve güzelleşir.

Yüzmede hangi kas grupları çalışır?

Yüzme sporu doğru olarak uygulandığında vücuttaki omuz, sırt, göğüs, bacak, kalça ve karın bölgesindeki pek çok kası çalıştırır. Omuz bölgesinde; deltoid posterior head, deltoid middle head ve deltoid anterior head kaslarını harekete geçirir.