İçindekiler:
- Çok ağır kaldırmak rahime zarar verir mi?
- Yük nasıl kaldırılır?
- Doğru ağırlık nasıl kaldırılır?
- Bir erkek işçinin tek başına kaldırabileceği maksimum yük miktarı kaç kg'dır?
- Ağır kaldırmak kasıklara zarar verir mi?
- Ağırlık kaldırmak ne kadar kalori yakar?
- Aşağıdakilerden hangisi elle taşınacak yük ile ilgili risk faktörlerinden birisi değildir?
- Elle Kaldırma esnasında yükün vücuda göre pozisyonu nasıl olmalıdır?
- Bel fıtığı olan ağırlık kaldırabilir mi?
Çok ağır kaldırmak rahime zarar verir mi?
Fiziksel olarak iş yerinde ağırlık kaldıran kadınların doğurganlığı olumsuz yönde etkilenebilir. Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu'na göre
ağır çalışma koşullarına sahip bir kadının gebe kalma kabiliyeti düşebilir.
Yük nasıl kaldırılır?
Yük Kaldırma ve Taşıma Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Kollar ve dirsekler vücuda olabildiğince yakın tutulmalı, dizler ve kalça beli düz tutabilecek şekilde bükülmelidir.
Yük taşınırken asla belden dönüş yapılmamalı, yön değiştirilecekse ayaklar üzerinde tüm vücut birlikte dönmelidir.
Doğru ağırlık nasıl kaldırılır?
Doğru ağırlık kaldırmada ipuçları:- Her tekrar son derece düzgün ve pürüzsüz yapılmalıdır.
- Ağırlık kaldırmada bükülme , eğilme yanlara kaykılma olmamalıdır.
- Ağılık kaldırma periyotları aynı zaman aralıkları içinde periyodik olmalıdır.
Daha fazla öğe...
Bir erkek işçinin tek başına kaldırabileceği maksimum yük miktarı kaç kg'dır?
ILO'nun 128 sayılı yönetmeliğine göre
bir erkek işçinin tek başına kaldırabileceği maksimum yük miktarı 55
kg dır.
Ağır kaldırmak kasıklara zarar verir mi?
Sanıldığı gibi
ağır kaldırmak veya her hangi bir şekilde vücudu zorlamak
kasık fıtığının nedeni değildir; sadece tetikleyicisi olabilir. Eğer vücudumuzda karın duvarında böyle bir yırtık alan veya zayıf bölge olmasa sadece ağırlık kaldırmakla
kasık fıtıkları olmaz.
Ağırlık kaldırmak ne kadar kalori yakar?
Tahmini Yakılan Enerji
| 5 dakika | 37 Kaloriler | 1 saat |
|---|
| 10 dakika | 74 Kaloriler | 2 saat |
| 15 dakika | 110 Kaloriler | 3 saat |
| 30 dakika | 220 Kaloriler | 4 saat |
Aşağıdakilerden hangisi elle taşınacak yük ile ilgili risk faktörlerinden birisi değildir?
Yükün tartılması
elle taşıma işi olarak değerlendirilmez. Zihinsel güç gereksinimi
elle taşınacak yük ile ilgili risk faktörlerinden birisi değildir.
Risk faktörleri,
yükün özellikleri, fiziksel güç gereksinimleri ve çalışma ortamının özellikleri olarak sıralanabilir.
Elle Kaldırma esnasında yükün vücuda göre pozisyonu nasıl olmalıdır?
Yük bütün avuç içi ile kavranmalıdır (Şekil -2). Yük ani şekilde itilmemeli, çekilmemeli ve kaldırılmamalı.
Yükü taşıma işlemi olabildiğince yavaş hareketlerle yapılmalı. Yük
vücuda yakın tutulmalı, dönüş yaparken gövde ile değil tüm vücut ile dönülmelidir.
Bel fıtığı olan ağırlık kaldırabilir mi?
Bel fıtığı olan kişilerin ağır sporlardan kaçınması gerekmektedir. Özellikle halter gibi
ağırlık kaldırılan sporlar
bel fıtığı olan kişiler için uygun değildir.