Güçlü olmak için nasıl beslenmeli?

İçindekiler:

  1. Güçlü olmak için nasıl beslenmeli?

Güçlü olmak için nasıl beslenmeli?

Kas kütlesi kazanmak için gerekli besinler
  1. Yağsız organik etler.
  2. Balık.
  3. Derisiz doğal/organik Tavuk/hindi.
  4. Yoğurt/yağsız süt/peynir (lor)
  5. Yumurta.
  6. Fıstık ve badem ezmesi.
  7. Baklagiller (mercimek/nohut)
  8. Whey protein.
Daha fazla öğe...