İçindekiler:
- Adetken ne içilir?
- Adet olurken süt içilir mi?
- Adet döneminde kola içilir mi?
Adetken ne içilir?
Yeşil yapraklı sebzeler, yeşil biber, portakal, mandalina bunlar arasında yer alır. C vitamini sayesinde stres düzeyi de dengelenmiş olur. Şişkinliğin ve regl ağrısının azalmasına yardımcı olan tropikal bir meyve olan ananası bol bol tüketebilirsiniz.
Adet olurken süt içilir mi?
Regl döneminde yeterli ve düzenli olarak
süt tüketirseniz regl sendromlarının hafif atlatıldığını gösteren çalışmalar vardır. 19- Dolaşımı açar, ödemle savaşır.
Süt, su oranı yüksek olması ile vücudun su ihtiyacını karşılayacak yönde destek sağlar.
Adet döneminde kola içilir mi?
Regl
döneminde vücutta oluşan değişimlerden en rahatsız edici olanlarından biri de memede hassasiyettir. Günlük yaşamda kişisel konforu büyük ölçüde etkileyen bu şikayetten korunmak mümkündür. Kafein içeren içecekler (kahve,
kola) ve alkol tüketimini azaltmak yoğun meme hassasiyetinin azalmasını sağlayacaktır.