Göbek ve basen yağlarını eritmek için ne yapmalıyım?

İçindekiler:

  1. Göbek ve basen yağlarını eritmek için ne yapmalıyım?

Göbek ve basen yağlarını eritmek için ne yapmalıyım?

İşte göbek- basen eritmek için uymanız gereken 4 basit temel kural:
  1. Sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlamak.
  2. 3-4 saatte bir kendinize uygun miktar ve çeşitte ara öğünler tüketmek.
  3. Öğle-akşam yemeklerinizi geçiştirmeden doğru öğünler yapmak.
  4. Günde en az yarım saat düzenli yürüyüş veya egzersiz yapmak.