İçindekiler:
- Skolyoz hastası nasıl yatmalı?
- Kaliteli yatak nasil olmali?
- Doğru yatak seçimi nasıl olmalı?
Skolyoz hastası nasıl yatmalı?
Skolyoz hastalarının genellikle sırt üstü yatması tavsiye edilmektedir. Bu şekilde
yatmanın en önemli nedenlerinden biri omurgaya eşit yük bindirmektir. Bu sayede omurga eğriliğinin ilerlemesinin önüne geçilebilmektedir.
Kaliteli yatak nasil olmali?
Yatak almanın altın kuralı, odanızın müsaade ettiği ölçüde mümkün olduğunca büyük bir
yatak almaktır. Küçük ebattaki
yataklar uyku
kalitesini büyük ölçüde düşürür. İdeal yatağın boyu en uzun partnerden en az 10-15 cm uzun, eni ise minimum 130 cm
olmalıdır.
Doğru yatak seçimi nasıl olmalı?
Yatak Seçimi Sırasında Dikkate Alınması Gerekenler- Uyku Pozisyonunuzu Göz Önünde Bulundurun. ...
- 2. Vücut Ağırlığınızı Dikkate Alın. ...
- 3. Size En Uygun Yatak Sertliğine Karar Verin. ...
- Yatağınızın Sizi Terletmeyeceğinden Emin Olun. ...
- Seçtiğiniz Yatağın Uzun Ömürlü Olmasına Dikkat Edin.
Daha fazla öğe...