Karın kasları nerede?

İçindekiler:

  1. Karin kasi en kolay nasil yapilir?
  2. Karın kasları nerede?

Karin kasi en kolay nasil yapilir?

Ekipmansız evde karın kası nasıl yapılır?
  1. Mekik Çekmek: Mekik çekmek, karın kası için yapılabilecek en iyi hareketlerden biridir. ...
  2. Plank Duruşu: Plank duruşu ile hemen hemen tüm karın kaslarınızı çalıştırmanız mümkün. ...
  3. Twist Hareketi: Bu hareket ile özellikle yan karın bölgenizdeki kaslar çok aktif olarak çalışır.
Daha fazla öğe...

Karın kasları nerede?

Karın kasları (Latince: musculi abdominis) veya abdominal kaslar, insan karnının ön duvarının her iki yanında dikey olarak uzanan paralel kaslardır.