İçindekiler:
- Emzirmeyi bırakan anne kilo verir mi?
- Emzirme ile kaç kilo verilir?
- Memeyi nasıl bıraktınız?
Emzirmeyi bırakan anne kilo verir mi?
Emzirme dönemi
annenin sağlıklı ve dengeli beslenerek hem bebeği için kaliteli süt üretebileceği hem de doğum kilolarından kurtulabileceği bir dönemdir.
Anneler sağlıklı beslendikleri sürece, emzirdikçe
kilo verir.
Emzirme ile kaç kilo verilir?
İlk 4 ayda aylık yarım-bir kg zayıflama normaldir. Anne çok şişmansa, ayda 2 kg kayıp da gözlenebilir. Ancak ayda 2 kg'ın üzerinde zayıflamak
emziren anne için sakıncalıdır. Hekim izni olduktan sonra hafif yürüyüşler yapmak ve düzenli egzersizler
kilo vermeyi çabuklaştıracaktır.
Memeyi nasıl bıraktınız?
Emzirme Nasıl Bıraktırılır?- Sizi Bekleyen Süreci Tanıyın. ...
- Tiksindirmeyin, Korkutmayın, Sevginizle Besleyin. ...
- Emzirme Öğünlerini Yavaş Yavaş Ek Gıdaya Çevirin. ...
- Bebeğiniz Kadar Kendi Ruhsal ve Bedensel Sağlığınızı da Düşünün.