İçindekiler:
- Diastolik kan basıncı nasıl düşürülür?
- Diastolik kan basıncı kaç olmalı?
- Diastolik kan basıncı nedir?
Diastolik kan basıncı nasıl düşürülür?
Günlük tuz alımınızı 1,5 mg arasında sınırlamalısınız. Yüksek miktarda potasyum içeren besinler: Vücutta sodyumun etkilerini nötrleyen potasyum
kan basıncının düşmesine yardımcı olur. Kavun, muz ve avokado bol miktarda potasyum içeren besinlerdendir.
Diastolik kan basıncı kaç olmalı?
Kan basıncı, kişiden kişiye farklılık gösterse de ideal sistolik
kan basıncı 1 mmHg aralığındadır. Küçük tansiyon olarak bilinen
diyastolik kan basıncının ise 70-90 mmHg aralığında olması ideal seviye olarak kabul edilir. Genç ve çocuklarda ise daha düşük değerler normal kabul edilebilir.
Diastolik kan basıncı nedir?
Diastolik değer ise kalp gevşediğinde hâlâ damar duvarında mevcut olan basınçtır. Yazılırken sistolik
kan basıncı değeri/
diastolik kan basıncı değeri şeklinde yazılır ve birimi milimetre cıvadır. Halk arasında bilinen adıyla Büyük tansiyon(sistolik) ve Küçük tansiyon(
diastolik)dir.