İçindekiler:
- Yemek yiyip kilo almamak için ne yapmalı?
- Kilo sorunu için hangi doktora gidilir?
- Zayıflık neden olabilir?
Yemek yiyip kilo almamak için ne yapmalı?
Kilo almamak ve sağlıklı kalmak için öneriler- Sağlıklı ve Dengeli Beslenin.
- Fiziksel Aktivite Düzeyinizi Artırın.
- Lif İçeriği Yüksek Olan Besinleri Tercih Edin.
- Vitamin ve Mineral Gereksiniminizi Karşılayın.
- Probiyotik Besinlere Önem Verin.
- Su Tüketiminizi Artırın.
- Sağlıklı Atıştırmalıkları Tercih Edin.
Daha fazla öğe...
Kilo sorunu için hangi doktora gidilir?
Zayıf olanlar ve sağlıklı bir şekilde
kilo almak isteyenler, gerekli tetkiklerin yapılabilmesi için dahiliye hekimine başvurmalıdır. Sağlıklı bir şekilde beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek isteyenler, diyetisyene gitmelidir.
Kilo alamama sorunun psikolojik olması durumunda, psikolog ile görüşülmesinde fayda vardır.
Zayıflık neden olabilir?
Zayıflığın başlıca nedenleri ; Harcanan kadar enerji alınmaması diyetin kalite ve miktar yönünden yetersiz olması Sindirim sistemi bozuklukları Metabolizmayı hızlı çalıştıran hormonal hastalıklar (hipertiroid vb.) Bağırsak parazitleri ve emilim bozuklukları