İçindekiler:
- Folik asit hamile bırakır mı?
- Hamile kalmak için folik asit nasıl kullanılır?
Folik asit hamile bırakır mı?
Gebelik için kullanılan vitaminler (
folik asit ve multivitaminler) veya demir (kan) hapları
hamile kalmayı kolaylaştırmaz. Anne olmak isteyen her kadının yeterli
folik asit ve diğer besin unsurlarını dengeli alması, hamileliği kolaylaştırmak için değil bebeğin sağlıklı gelişimi içindir.
Hamile kalmak için folik asit nasıl kullanılır?
Gebe
kalmak isteyen bir kadının günlük alması gereken
folik asit miktarı 0.18 0.20 miligramdır.
Folik asit kullanmadan bunu yiyeceklerle karşılayacak olursak günlük 500 gr ıspanak veya 900 gr brokoli tüketmeniz gerekecektir. Anne adayları gebelik öncesi altı hafta önce günde an az 0.4 mg
folik asite başlayabilirler.